📝目次
1. 肌のうるおいに必要な栄養
2. 卵の脂質とアミノ酸の効果
3. 乾燥肌対策の基本
4. 内側から潤う食べ方
5. 乾燥ケア卵レシピ3選
肌の水分が足りないと、しわ・くすみの原因に。そこで注目したいのが卵に含まれる脂質とアミノ酸！
これらは肌のバリア機能を保ち、水分の蒸発を防いでくれます。
冬場や冷暖房の効いた部屋で過ごす人にこそ、卵のうるおい力が役立ちます。
🍽 乾燥ケア卵レシピ3選
1. 卵とアボカドのサラダ
→ 良質脂質のダブル使い！
2. 卵と豆乳のスープ
→ 保湿力の高い一品。
3. 卵と鮭のバター炒め
→ 潤い補給にぴったり！
✅ まとめ
卵のうるおいパワーで、乾燥に負けない肌を育てよう！